Ratkaisukes­keinen lyhytterapia

Tervetuloa Lyhytterapia Luoviaan – yksilöllistä ja lempeää ratkaisukeskeistä terapiaa, joka tukee hyvinvointiasi arjen haasteissa. Tarjoan lyhytterapiaa Jyväskylässä sekä etänä koko Suomeen. Erityisosaamistani ovat luova ja kehollinen työskentely, itsemyötätunnon taidon vahvistaminen sekä musiikin hyödyntäminen osana terapiaa. Terapiaan ei tarvita lähetettä ja mukaan voit tulla omana itsenäsi – juuri sellaisena kuin olet.

Varaa aika
Hinnasto

Sinun ei tarvitse nähdä koko portaikkoa. Ota vain ensimmäinen askel.

– Rumi, persialainen runoilija

Ota ensimmäinen askel parempaan hyvinvointiin ja varaa ilmainen puolen tunnin tutustumistapaaminen terapiaan.

Varaa tutustumistapaaminen

Matalan kynnyksen keskusteluapua ja tukea elämän eri haasteisiin

Voin auttaa sinua ratkaisukeskeisen lyhytterapian menetelmin monenlaisissa elämään liittyvissä pulmissa, kuten:

Masennus ja ahdistus: Onko ilo kadoksissa elämästäsi, mikään ei oikein kiinnosta ja jaksaminen on kortilla. Monet asiat pelottavat ja mielessäsi on paljon uhkakuvia.

Jaksaminen työssä/opinnoissa/elämässä yleensä

Itsetunto– pulmat ja itsetuntemuksen lisääminen

Ihmissuhdehaasteet (parisuhde, perhe tai muut ihmissuhteet)

Elämänkriisit: ero, läheisen menettäminen, suuret muutokset elämässä, kuten työpaikan tai työtehtävien muuttuminen, muutokset siviilisäädyssä, muutto, yksinäisyys. Joskus myös positiiviseksi koetut muutokset voivat aiheuttaa stressiä ja uuteen vaiheeseen mukautumiseen voi tarvita tukea.

Tukea elämän muutosprosesseihin uuden suunnan löytämiseen

Päihdeongelmat ja riippuvuudet

Mitä on ratkaisukeskeinen terapia ja kenelle lyhytterapia sopii?

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

Mihin ratkaisukeskeinen lyhytterapia soveltuu?

Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa. Jos lyhytterapia ei ole asiakkaalle riittävä hoitomuoto, ohjaan asiakkaan eteenpäin lääkärille tai psykoterapeutille.

Lyhytterapeutit toimivat eettisten ohjeiden mukaan ja mielellään yhteistyössä kaikkien alan asiantuntijoiden kanssa

Palautteita

Terapiasuhde oli hyvin lämmin, ja Päivi erittäin empaattinen, ymmärtävä ja kannustava terapeutti. Minusta tuntui, että minut todella kohdattiin ja ongelmani kuunneltiin empaattisesti. Lisäksi tunsin, että Päivi terapeuttina halusi aidosti löytää ratkaisuja ongelmiini. Arvostan myös hänen intuitiivista tietoansa.

-Nainen 40

Kiitos vielä todella paljon kaikesta. Terapiasta oli minulle paljon apua.

-Nainen 19

Kiitos Päivi, että olet kannatellut mua läpi vaikeiden aikojen. Tukesi on ollut mulle hyvin tärkeää ja olen iloinen siitä, että sain just sut mun terapeutiksi.

-Nainen 39

Terapia auttoi minua hahmottamaan, mitkä “ongelmat” ovat ensisijaisia; eli mistä asioista voi lähteä hakemaan muutosta, ja mistä asioista (muutoksen haluista) on puolestaan parempi lempeästi irti päästää juuri nyt. Tämä on vähentänyt tietynlaista kuormittavuutta siitä, että monia asioita tulisi saada muutetuksi.

-Nainen 40